Pues si, así ha sido, un paso para adelante pero dos hacia atrás, he comenzado a retomar eso de entrenar, me duró una semana antes de que el dolor dijera "ya volví", así que corrí con el doctor, y me ha dicho que la situación no es tan mala, jajaja.
Qué ha pasado? me preguntó yo con este tendón, la fascitis o lo que sea que me hace sentirme del nabo, pues nada al parecer, simplemente que se ha desacostumbrado al ejercicio, así que no queda más que empezar de cero, aunque me entre la impaciencia, debo conservar la calma, asi que durante las dos próximas semanas serán sólo de bici, después comienza el entrenamiento agotador: 800 mts a 1.2 km máximo CAMINADO, eso tendrá que ser por una semana, después podré aumentar 250 mts, cada tercer día, para llegar a 2.5 km... entonces podré empezar a trotar suavemente.
La explicación es que puede haberse formado una pequeña fibrosis en el tendón que hace que el dolor sea aleatorio porque la tendonitis afectó algunos nervios que no se han recuperado del todo, asi que paciencia que ya comienza a verse el regreso, espero que así sea y entonces si volver a ser quien fui.
Jajaja, les cuento que el dejar de correr me trajo 5 kilos de más, no me habia pesado desde el año pasado, uno siente cuando ha ganado peso, pero esto ya fue un crimen así que prometo ahora si portarme bien.
11 comentarios:
Llegué a tus letras, caminando, vagamundeando, como siempre hago... me demoré un ratito en tu casa, te disfruté... pasaré otros ratos, no lo dudes... sigo mi camino (hay tanto que ller, que ver, que vivir)... un saludo... pau
Claro, el aumento de peso va ligado a la disminución del ejercicio... Tú ve paso a pasito como te recomiendan, hasta que vayas readaptándote y recuperando las sensaciones... A mí me parece que vas por muy buen camino... Y a todo esto, ¡¡muy Feliz Primavera!!
nena! buenno, paciencia y a disfrutar de la vuelta, eh?
besitos!
Bueno pues es una gran noticia,empezar tambien es bonito,poco a poco iras encontrandote mejor y los musculos volveran a ponerse fuertes,ahora no te agobies,lo mas duro ya ha pasado,disfruta el momento,me alegro de verdad,un saludo.
Pau, bienvenido por aqui, serás bien recibido por estos rumbos.
Pablo, eso quiero creer que sera a paso lento pero seguro, paciencia que parece que la espera está por terminar.
Anita, claro que lo disfruto, hasta gozo ese dolorcito de musculos que da después de no haber hecho nada. jajaja
David, me lo dicho el doctor, si has esperado ya 10 meses no desesperes por un mes más de ejercicios para reahabilitación, así que lo disfruto!! Gracias!!
Besos y abrazos a todos!!!
yo ya siento el peso del castigo divino con tantas lesiones!
¿Cómo te fue con las plantillas? ¿Reducen en algo el dolor?
Yo ando casi todo el día con unos zapatos formales elegantes porque son los más blandos en el talón y me quedan más cómodos que las zapatillas, así que imagina, parezco un dandy-excéntrico con ropa deportiva y zapatos por ahí. Espero encontrar algunas plantillas para mis zapatillas, para no lucir tan cómico.
FUi a apuntarme en natación y la piscina está cerrada por mantención hasta como 1 mes más, así que supongo que tendré que hacerme de una bici estática.
saludos!
de cero???... como cuando empezaste a caminar??? ya será pa menso.... anda guapa, venga... que si ya has podido con todo lo que te ha tocado hasta ahora, no tengo la menor duda de que tendras la suficiente pacienza para empezar de "cero".
besos
Tobalin,
Lo de las plantillas es todo un lio, te las tiene que recetar un ortopedista dependiendo de la foma de pie, pisada y lesión, y no estaria de más que checaras que las zapatillas que usas son adecuadas para tu tipo de pisada.
Merak, es verdad, no es desde cero, es desde menos 5, en numeros negativos, empezar de cero sería mucho mejor... jajaja
Besos y abrazos
Igual en esos kilos has encontrado un aliciente para ponerte las pilas, que sino, empezar de cero siempre cuesta...
ánimo con ello luz, con la ilusión que le pones tú, seguro que va más rápido de lo que ahora crees.
besitos.
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